Laufend fit: So haben die Fünft- und Sechstklässler Ausdauer spielerisch entdeckt

Anfang Juli haben die Klassen der Stufe 5 — und eine Klasse 6 — gezeigt, dass Sport nicht nur Training, sondern vor allem Spaß und Gemeinschaft bedeutet. In den letzten Wochen haben die Schülerinnen und Schüler im Sportunterricht das Thema Ausdauer auf spielerische Weise kennengelernt: mit vielen abwechslungsreichen Übungen, kleinen Spielen und Teamaufgaben, die Lust auf Bewegung machten.

 

Begleitet wurde das Projekt von einem Lauf-Tagebuch: Dort konnten die Kinder per QR-Code verschiedene Übungen abrufen, ihre Fortschritte notieren und Tipps nachlesen. Das Tagebuch behandelte außerdem wichtige Themen rund ums Laufen — von der richtigen Atmung über das Puls-Messen bis hin zur Ernährungspyramide. So lernten die Schülerinnen und Schüler nicht nur, wie lange sie laufen können, sondern auch, wie sie sich dabei richtig vorbereiten und gesund bleiben.

 

Das Ziel: eine Challenge beim Programm „Lauf dich fit!“ vom Bayerischen Leichtathletikverband. Wer mitmachen wollte, musste am Stück joggen — ohne Gehpausen — entweder 15, 30 oder 45 Minuten. Anfang Juli war es dann soweit: Innerhalb der Klassenverbände starteten die Lauf-Challenges.

 

Die Ergebnisse können sich sehen lassen. Insgesamt schafften 39 Schülerinnen und Schüler die 45 Minuten, rund 20 kamen auf 30 Minuten und 33 SchülerInnen auf 15 Minuten. Manche haben die Zeit nicht ganz durchgehalten — und das ist auch in Ordnung. Denn wichtig war vor allem, dass alle mitgemacht haben, sich gegenseitig angefeuert und Neues ausprobiert haben.

 

Besonders schön war für viele, dass die Aktion über die Schule hinausging: Zahlreiche Kinder erzählten, dass sie zu Hause mit ihren Eltern geübt haben. Für viele wurde das Projekt so zu einem echten Gemeinschaftserlebnis — Trainingseinheiten im Garten, Spaziergänge mit gelegentlichen Laufintervallen oder gemeinsame Laufrunden am Wochenende stärkten Motivation und Zusammenhalt.

 

Was bleibt als Erkenntnis? Schon im jungen Alter können Schülerinnen und Schüler lernen, ausdauernd zu laufen — und dabei Freude am Sport zu entwickeln. Die Kombination aus Spiel, dem Lauf-Tagebuch mit QR-Code-Übungen und der Herausforderung durch die Challenge hat gezeigt: Ausdauer wächst durch Übung, Wissen, Spaß und Unterstützung. Am Ende zählt nicht nur die Zeit auf der Uhr, sondern das Gefühl, etwas geschafft zu haben — gemeinsam.

 

Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmenden — weiter so!

 

 

Bericht: Heidrun Bengsch

Bilder: Heidrun Bensch, Steffen Böer, Andreas Hartwig